Simone
大家都知道我们的身体内有很多的器官，只有这些器官正常运作我们的身体才健康。
可是每个器官都需要补充适当的营养成分才可以正常运作，所以我们的身体需要很多的营养，那么今天就先给大家介绍一下身体内的一种营养，就是维生素A，接下来就给大家介绍一下如果体内缺乏维生素A会怎样。
缺乏维生素A是什么症状
1、眼部症状：如果眼睛不适的话和体内缺乏维生素A有很大的关系。
不管是夜盲还是干眼症、怕光等各种眼部不舒服都是体内缺乏维生素A的早期症状。
2、皮肤症状：体内刚缺乏维生素A的时候皮肤会干燥、容易脱屑，皮肤会很痒、汗变少等。
再检查的时候皮肤会有砂洋的感觉，毛发变干，失去光泽，容易脱落等。
3、生长发育症状：如果缺乏维生素A严重的话就会影响孩子的生长发育，主要会克制骨骼的发育。
主要表现是长骨增长迟缓，而且牙齿还会发生增生和角化影响细胞的发育。
主要的症状就是身高矮小、牙齿脱落导致大脑内压增高和脊神经萎缩等。
4、容易发生感染性疾病：在刚缺乏维生素a的时候，免疫力可能就会下降，主要表现就是消化道和呼吸道感染性疾病发生的概率会增高，而且长时间治愈还不会康复。
5、其它症状：维生素a可以帮助肝脏储存铁，然后释放到血液当中，可以保证铁能够被红细胞吸收利用，所以如果缺乏维生素a就会导致身体贫血，主要就是缺铁性贫血，而且体内的血红蛋白红细胞积压和血清铁水平会降低很多，维生素a如果缺乏的话会导致泌尿器官在上皮发生角化脱屑。
怎么补充维生素a
1、可以吃些相关的营养品：适量的吃一些含有维生素a的营养品，维生素a的营养保健品里面含量很多，而且吸收也比较快。
2、多吃蔬菜水果：多吃一些富含维生素a的蔬菜水果，比如苹果、枇杷、樱桃、荠菜、番茄、茄子等。
3、可以多吃一些肉类：多吃一些富含维生素a的肉类，比如猪肉、鸡肉、田螺等食物。
以上就是对于“缺乏维生素a是什么症状 怎么补充维生素a”的所有介绍了，希望可以对大家有所帮助。
如果您出现了以上几种症状的话，那么就说明你体内已经缺乏维生素a了，缺乏维生素是短期的，只要通过饮食的调理就可以补回来，所以平时应该多吃一些富含维生素a的蔬菜和肉类。
