Simone
火龙果能够起到润肠通便、补充营养、养颜瘦身等功效和作用，在日常生活中可以适当吃一些火龙果，对身体健康有帮助，但应避免摄入过量。
1、润肠通便：火龙果是日常生活中常见的一种水果，膳食纤维含量丰富，进入肠道后能够吸收水分，使粪便软化，有利于排便，同时能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
2、补充营养：火龙果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪以及多种营养，适量吃一些火龙果能够补充机体所需要的营养，辅助起到增强身体体质以及身体抵抗力的作用，对身体健康有一定好处。
3、养颜瘦身：火龙果中含有维生素Ｃ、花青素、维生素E、铁元素，具有一定的抗氧化作用，贫血的人群可以适量吃一些，有助于保持皮肤红润，达到养颜的作用。吃火龙果具有较强的饱腹感，能够减少其他食物的摄入，对于减重可以起到辅助作用。
虽然火龙果对身体健康有好处，但是在吃的时候也要适量，不可以暴饮暴食，腹泻的人群不可以一次性吃太多火龙果，以免加重胃肠道负担，导致腹泻症状加重。若自身出现皮肤干燥、消瘦、乏力等营养不良的症状，可以去营养科进行营养风险筛查及评估，让医生制定补充营养的计划。
