Simone
高低肩的患者可以通过日常护理、佩戴支具和手术治疗等方式改善。高低肩可能是平时经常跷二郎腿等不良习惯导致，也可能是脊柱侧弯等疾病因素导致。
一、日常护理：
1、纠正不良习惯：如果平时经常背很沉的单肩包，可能是由于重力的偏移，使得经常受力的一侧肩膀出现被压低的现象，出现高低肩的情况，同时经常跷二郎腿也可能会导致高低肩。此时可以通过背双肩包或者背单肩包时经常更换受力肩的方式改善，也要注意改变坐姿，避免跷二郎腿。
2、按摩：有高低肩的人群可以通过按摩的方式改善，通过按摩可以将一侧肩的紧张肌肉放松，与另一侧的肩保持平齐，改善高低肩的现象。
3、瑜伽：有高低肩现象的人群还可以通过练瑜伽的方式改善，可以做三角伸展式、船式、下犬式、牛面式、挺尸式等瑜伽动作。
4、引体向上：引体向上也可以帮助改善高低肩的现象，做引体向上练习时，能充分伸展并拉伸脊椎，能使久坐的人群缓解脊柱压力，也能使全身肌肉、神经得到放松和充分伸展，有助于脊椎骨的正常生长发育，从而矫正驼背，改善高低肩。
二、佩戴支具和手术治疗：
高低肩可能是脊椎侧弯导致，患者可以去医院进行科学测量，在身体没有完全发育成熟前，可以佩戴矫正支具进行矫正。如果骨骼已经停止发育，并且侧弯角度较大，达到了25-35度，应考虑通过支具进行治疗，侧弯角度在35度以上时，就需要通过手术的方式进行矫正。
出现高低肩的现象时，建议及时去医院的骨科就诊，进行X线等检查，并在医生的指导下选择适合自己的治疗方案。平时从事久坐工作的患者需注意多起身进行活动，并保持坐姿正确。
