Simone
天麻是一种常见的中药，具有息风止痉、平抑肝阳的功效，还有改善睡眠、缓解头痛的作用。平时可以用天麻炖汤、煮粥。
一、功效
1、息风止痉：天麻味甘、性平，具有息风止痉之效，可以平息肝风、缓解抽搐痉挛。
2、平抑肝阳：天麻入肝经，具有平抑肝阳的功效，能够抑制肝阳上亢，达到清肝热、安心神的作用。
二、作用
1、改善睡眠：天麻可以缓解焦虑、抑郁等情绪，有助于改善睡眠质量。睡眠不好的人群可以遵医嘱服用。
2、缓解头痛：天麻具有镇静和舒缓效果，能够缓解轻度的头痛、头晕等症状。
三、吃法
1、天麻炖汤：平时可以用天麻炖乳鸽、乌鸡、老鸭汤等，还可以添加其他中药食材，如山药、枸杞子等，适当食用对于身体健康有好处。
2、天麻煮粥：可以在煮粥时适当放入天麻，具有祛风通络的功效。
天麻有很多功效和作用，但是不可自行服用，患者一定要遵医嘱服用，以免对身体健康造成不良影响。在服用药物期间，应注意清淡饮食，避免进食辛辣、刺激的食物，比如辣椒、火锅等，也不要饮酒，以免影响药效。
