Simone
血脂是什么意思？
血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。
它们是生命细胞的基础代谢必需物质。
一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。
常吃5种降血脂水果？
可以降血脂的水果具有以下几种:
第一种，西红柿，西红柿也是生活中常见的水果，含有丰富的营养物质，例如维生素c、西红柿红素、芦丁和果酸等，可以降低人体内胆固醇的含量；
第二种，香蕉，香蕉中含有的钾元素，可以清理血液中多余的胆固醇；
第三种，苹果，苹果中含有的果胶可以降低胆固醇；
第四种，葡萄，葡萄可以有效的促进血液的循环，清理血管壁上的胆固醇；
第五种，山楂，山楂具有降血脂的功效。
吃水果可以降低血脂吗？
可以的，降低血脂的食物和蔬菜很多。像大豆，黄瓜，冬瓜，大蒜，洋葱，生姜，玉米，海带，茄子，竹笋等等都是有将脂肪的功效的。像水果类如苹果，山楂，香蕉，猕猴桃，荔枝等等都是有降脂的功效。其实吃药是指标不治本的。
所以还是通过饮食健康合理，休息合理。最主要是饮食要注意一下。可以多吃一些降脂的食物。
如沙丁鱼，大豆，海带，大蒜，香菇，木耳都是比较好的食物选择。做菜少放油，不要吃太过于油腻的食物。还有油煎食物更不能吃了。相信一段时间会降下来的。
