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成人脑子比较笨脑有点累吃点什么可以补

成人脑子比较笨脑有点累吃点什么可以补

成人脑子比较笨脑有点累可以每天多吃核桃,核桃具有健脑补肾的功效;

你可以每天早上和一杯牛奶,每天晚上用白糖兑白开水一杯,这样可以对你有一些好处;适当的放松心情,多出去走走,在饮食上多吃点核桃、黑芝麻、山药、枸杞子等,会缓解你目前的症状。