Simone
病情分析：
注意规则（规律）地生活和饮食，慢慢调节过来啦，坚持一段，慢慢就会好起来地。
以下都是我亲身摸索和实践地体会，提供给您参考，不过一定要长期坚持才能看到效果。
我原来身体也不好，后来很注意保健和养生，最近身体好多了。
指导意见：
吃：一天三顿有规则（规律）地吃饭，少吃零食和油炸食品，多吃清淡营养地东西，注意饭菜地多样性，尽量什么都吃一点，不要挑食。
少吃零食。
每次煮米饭可以适当加一些薏仁，对提高免疫力有好处地。
一个月不时地吃一些海带之类地。配合着吃一些粗粮，我每天早餐都是半个苹果＋牛奶冲麦片＋鸡蛋，简单又营养。
喝：每天早上起来先空腹喝一杯白开水或者蜂蜜水，再去洗漱，之后再来吃早餐，可以清肠，对身体很好。
此外白天一定要多喝水。
动：每天尽量给自己机会多走动，最佳能有半个小时地步行时间，长期坚持对身体很好地，而且可以降低患癌症地风险。
