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喝牛奶有助于减肥吗

喝牛奶有助于减肥吗

喝牛奶有助于减肥,首先,牛奶中含有很高的钙元素,钙元素对于脂肪分解有促进作用,可抑制脂肪酶形成,从而减少脂肪的合成,对于抑制体内脂肪的增长有着积极作用。

其次,牛奶中含有解偶联蛋白2,是一种比较特殊的蛋白质,可以帮助人体燃烧体内囤积的脂肪,并通过热量形式释放,有效提高人体的基础代谢率,对于人体减肥有着促进作用。

牛奶有助于人体减肥,减肥功效并不显著,减肥需要在饮食和运动方面进行合理调整。可以帮助人体有效抑制脂肪的增生,并且能使体内多余的热量加速燃烧,达到最佳的减肥效果。