Simone
胃病，已经成为现代人的常见病。据世界健康管理联盟统计，胃病在人群中发病率高达80%，并且正在以每年17.43%的速度增长。平时我们应该如何来照顾我们的胃呢?下面为你列举几点护胃注意事项。
养胃需要注意这四点
1、三餐要准时
一日三餐尽量准时吃，每顿饭不要吃太饱，也不要两顿饭积攒在一起吃，否则很容易伤胃。
2、食物要松软
少吃坚硬不易咀嚼的食物，多吃一些相对松软、容易消化的食物。
3、少抽烟、喝酒
患有胃病的人，要少抽烟、少喝酒，因为烟酒会刺激肠胃。此外，浓茶、咖啡等，也要少喝。
4、饭后运动要注意
饭后立即运动会让血液更多流向运动中的肌肉和骨骼，导致肠胃消化过程受阻。
最好在饭后停半小时至一个小时再进行一些轻度运动。
几种胃痛常见的原因
1、急性胃炎、慢性胃炎、胃肠神经官能症等等胃肠疾病的临床表现，常常以胃疼形式出现。
2、工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等导致胃疼。
3、是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
4、当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎，即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
5、由胃酸反流引起的，也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。
尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而，食道却缺乏此保护层。
为什么说这个胃气重要呢，我们的老祖宗留下一句话叫“有胃气则生，无胃气则死”，说的就是这个道理。
再重的疾病，只要你能吃得下东西，都是有治疗的希望的，再轻的疾病，要是连吃饭都不能够了，那么治愈的概率也是很渺茫。
所以在临床上，我要是看到患者能够吃得下东西，那么这个患者恢复的一定很好。
在临床上治疗癌症的基本思路通常就是先开胃口，后调阴阳。
大家别小看了这个开胃口，这个脾胃是我们的后天之本，胃口开好了，有了胃气，后天之本就充足了，不管是治疗疾病，还是疾病的康复，都是需要我们这个后天之本去支持和供给的。
既然这个胃气这么重要，开好胃，保护好我们的胃气就很重要了。这里我教大家几条护胃气的原则：
1、吃东西不要太凉，这样最伤胃；
2、别吃油腻的东西，油腻的东西不好消化，脾胃长期高负荷运站，很伤胃；
3、饭后不要马上躺下，古语有云“饭后即卧，乃生百病”。
同时也教大家几个护胃的小方法：
1、饭后揉腹
从关元穴开始，顺时针逆时针的来回揉，这样既能够调肾，也能够帮助消化。
2、按揉足三里
大家没事的时候常常按一按我们的足三里穴，这个穴位在我们的外膝眼下面三寸，这是个保健要穴。
