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香菇和牛奶可以一起吃吗

香菇和牛奶可以一起吃吗

香菇和牛奶是可以一起吃的,两者结合在一起并不会发生冲突。

香菇内含有丰富的蛋白质以及氨基酸、糖分、多种维生素,适当食用能够补充身体所需的多种营养物质,能够起到养血补气以及开胃助食作用,而牛奶属性平,其中含有大量蛋白质以及不饱和脂肪酸以及多种矿物质,能够为人体提供多种营养素,两者结合在一起不仅不会产生冲突,而且对身体有很好的保健功效。

但在平时吃香菇的时候要注意不能够与螃蟹一同食用,因为两种食物中都含有维生素D,结合在一起后会导致体内维生素D含量偏高,从而会导致体内钙含量增加,很容易引发肾结石。

同时也不要与含有胡萝卜素的食物一同食用,比如胡萝卜和西红柿,因为香菇中的某种成分会将其中的胡萝卜素破坏。

患有痛风的病人在平时吃香菇的时候要注意适量,因为香菇内含有大量嘌呤,食用后会造成体内尿酸浓度升高引发痛风发作。

以上内容仅供参考