Simone
减肥一般可以吃提子，但不建议吃。
热量不太高。
减肥期间最好不要吃提子，提子虽然含有大量的维生素以及多种微量元素，能够促进身体的代谢功能，但是提子中所含糖分是比较多的。
提子的热量很低，100克只有43千卡。
但是，提子的升糖指数达到了72%，属于高升糖指数食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，血糖升高也就较快，这会让脂肪更容易在体内囤积。所以减肥时不建议吃提子。
减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维；适当摄入优质蛋白，比如鱼类、鸡蛋等，为机体补充营养，还可增加饱腹感，有助于控制饮食。
同时坚持体育锻炼，如散步、快走、慢跑等，既可强身健体，还有助于消耗体内多余热量，长期坚持有助于减肥。
如减肥效果不理想，可到医院相关科室就诊，在医师的指导下科学减重。
