低温对人体的影响

正常情况下，人体的体温是处于一个正常的范围之内，如果身体的体温过高或者是过低的话，对人身体健康的危害是很大的，是会影响人的生理功能，尤其是如果出现长时间的体温过高，一般是会烧坏人的大脑，引发很多的并发症，但是如果身体长时间处于一个低温状态，会对身体产生什么影响?

低温对人体的影响

1、容易疲劳每下降1℃，酶的活力便会降低50%，因此人容易疲倦。

2、免疫力降低当体温每降低1℃，白血球的免疫力便会减少37%，因此低体温的人，在季节更替时刻比较容易感冒。

3、自主神经功能及激素平衡受到影响低体温会影响自主神经功能，让荷尔蒙失去平衡，所以女性月经不调或有经前综合症，可能与此有关。

4、基础代谢率下降低体温不易消耗热量，会让细胞的新陈代谢衰退、肌肤变差。

体温每下降1℃，基础代谢量会减少12%，消耗吃进热量的能力就会变弱，所以就算吃相同的食物，低体温的人也容易发胖。

5、血液循环变差低体温的人，手脚等末梢血管会紧缩，血液自然不易流通，更会因为心脏输送血液的力量减弱，使得全身的血液循环变差。

低温环境对人体健康的影响有哪些?

一是，引起局部冻伤，这与人在低温环境中暴露时间长短有关;二是，产生全身性影响。

人体在低温环境暴露时间不长时，能依靠温度调节系统，使人体温度保持稳定。

但暴露时间较长时，中心体温逐渐降低，就会出现一系列的低温症状，如呼吸和心率加快，颤抖等，接着出现头痛等不适反应。

当中心体温降到30～33℃时，肌肉由颤抖变为僵直，失去产热作用，严重的将会发生死亡。

长期在低温条件下劳动(如冷冻库工人)易引起肌痛、肌炎、神经痛、神经炎、腰痛和风湿性疾患等。

低温环境中锻炼对人体的影响?

1.低温可使肌肉僵硬，黏滞性提高。

因而容易造成运动损伤，暴露的身体部位还容易造成冻伤。

2.由于寒冷而穿着的保温的服装可使动作不便，并增加了运动的额外负担。

3.低温可使可兴奋组织(如：神经、肌肉和腺体)的兴奋性降低，也可使酶的活性降低，这都会对运动产生不良的影响。

4.低温可引起人体内物质代谢过程加强，增加氧耗。

穿着湿衣服在有风的天气中进行最大强度的运动时的耗氧量，要比在舒适的环境中进行同样强度运动的耗氧量高15～20倍。

耗氧量增多是由于寒战造成的。

5.在低温环境中运动，会使最大摄氧量下降。

在冷水中游泳会使反应运动能力的最大摄氧量的峰值显著下降。

因为水中的热传导能力比空气中大25倍左右。

6.如果环境温度过低，可使体温下降。

体温下降会引起血氧离解度降低，因而加重运动中的组织缺氧。