Simone
洁癖是一种很不正常的行为习惯，指的是平时过于追求清洁、干净。比如平时可能会反复擦拭一件物品，稍微脏一点就难以忍受，坐立不安，不仅给自身生活和工作带来很大影响，也会给家人的生活造成影响。
所以有洁癖的患者应该积极进行针对性的治疗，今天为大家介绍四种有效改善过度洁癖的治疗手段，供参考。
1、认知疗法
认知疗法指的是让患者改变自己不正确的认知、信念，从而起到矫正洁癖的效果。
而在这之前应该积极找出洁癖的原因，同时在医生帮助下用科学的知识来强迫自己改变不正确的思维方式，积极的控制好自己的行为，时间长了就可以让洁癖症状自然好转。
2、脱敏疗法
脱敏疗法的具体操作方法是先把自己平时害怕的事情按照轻重程度列举出来，然后尝试着从最容易的开始控制自己的行为，慢慢的改掉洁癖习惯。
如逐渐减少换洗衣物的次数、减少洗手的时间以及次数、延长每次打扫卫生的间隔时间等。
总的来说，这是一种治疗洁癖的有效方式，但需要平时坚持全力做下去。
3、厌恶疗法
厌恶疗法指的是用惩罚自己的方式消除强迫的意念，比如在手腕上带一根橡皮筋，如果将要出现洁癖行为，可以使用橡皮圈弹自己，并且采取让自己感觉到痛的力度弹，一直弹到强迫观念消失，同样也能帮助改善洁癖。
4、医学治疗
如果洁癖程度比较严重了，就应该在心理医生指导下进行规范化的治疗，比如进行心理辅导或者服用药物等。
同时应该辅以上述方法治疗，尽快摆脱洁癖困扰。
得了洁癖可以采用的治疗手段就介绍到这里了，总的来说，治疗洁癖有一定难度，要注意保持信息，坚持采用全面的方法进行治疗。
而家属也要注意潜力协助患者进行治疗，同样也能帮助患者增加治愈的信心，同样也能加快洁癖的好转速度。
