月经过后想要减肥，建议应该多进行体育锻炼，例如慢跑，游泳，登山，仰卧起坐，呼啦圈等。
腿部较粗者可以骑单车，竞走，空单车式运动等。但这些运动都不适合在月经期，因为月经期体质比较虚弱，容易出现疲劳感，应该适当的休息。
减肥期间，饮食要以清淡为主，避免过于油腻的脂肪，但是不建议节食减肥，会直接影响身体抵抗力。
月经后减肥的方式
Simone
发布于 2024-11-11 17:24:05
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