青少年补钙可以选择钙片或者是液体该进行补充，但是一般情况下，如果体内钙是不缺乏或者缺乏不严重，不建议特殊补充，可以先进行食补。平时多吃些蛋类，豆制品，鱼虾等含钙质高的食物，最好每天喝杯温牛奶，也是能够起到补钙的作用。还可以多进行户外活动，通过阳光照射也是可以补钙的。
青少年补钙产品
Simone
发布于 2024-10-29 21:10:23
554 阅读
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