冬季容易长膘,大家都懂的
每逢春节胖三斤,大家也懂的
去年秋天买的裤子现在穿不上了,大家自然也是懂的
春天是动物交配的。。。春天是减肥的季节,大家自然更是懂的
智能手环作为减肥健身的重要辅助,是现在非常流行的一种数码产品,我当然也想买一个,大家自然也都是明白的。
现在智能手环智能手表琳琅满目,数不胜数,那么我该买哪一种呢?
据我个人归纳,这类产品基本上分4种:
专业运动类,比如佳明之流。
手表类,比如Apple Watch,Huawei Apple Watch,TiWatch之类的,长得跟普通腕表差不多。
半专业的,比如乐心之类,半的意思是功能其实不少,但是数据不大准,只能看个乐子。
没有屏幕的廉价货,比如小米之流,想看个乐子都看不了。
对于我个人来说,
第一类其实用不上,我又不是运动狂人,太专业的功能对我没什么意义。
我连跑步都不想啊。
第二类也不适合,一是这种都很贵
二是这种待机都很短,能坚持一天就不错了,而对于我这种懒人来说,充一次电用不了四五天的话毫无意义。
第三类和第四类其实我也挺纠结的,功能再多不准的话有何意义呢?而连屏幕都没有的要它干嘛呢。
话说我认识一个人买了小米手环,然后那个腕带有点粗糙宽松 ,他出门的时候小米手环的那个本体就掉出来了。然后他晚上回家才发现,问他掉到哪了他完全没有印象,反正也没屏幕他从来不看。
最后,我看到了华为荣耀手环zero,长得基本像个表,有屏幕。而且基本的功能都有据说比较准确,续航时间也勉强能接受。唯一的问题是这个不能测心率,但是其实我也没打算剧烈运动,心率功能有自然好,没有也不是致命问题。事后证明,我没有纠结于心率功能是个明智的选择。
就在我倾向于华为荣耀手环zero的时候,突然京东的白色短款降价80元,算上优惠劵和白条劵可以做到299,于是我就果断下单了。
京东袋子
话说我总觉得东哥这个袋子不吉利啊,怎么看都是京东狗带(袋)啊
拆袋
再拆袋
盒子背面的参数
简单的说就是触摸屏,续航4天,IP68级的防水,计步,睡眠监测,显示短信微信和通知。
打开盒子,又是盒子
里面盒子的背面
正式开箱
露出真面目
表盘周围一圈据说是403医用级不锈钢的。
表带特写
表带上的图案是凸凹的,本身是纯白色,深色部分是凸凹产生的阴影,材质是亲肤抗过敏TPU。
我买之前对表带有两个担心,一是白色表带会不会容易脏,二是硅胶会不会有异味。经我半个多月的佩戴体验来说,第一表带不容易脏,而且这个防水级别很高,洗脸洗手洗澡甚至游泳戴着都没问题,但是貌似不能潜水和跳水。
第二这个表带本身没有任何异味,我戴了这么久,也没有任何味道。话说运动的时候,哪怕不剧烈也容易出汗。这个表带一不会沾染汗味,二不会导致过敏。
话说这也同时解决了关于心率的心结:心率带肯定是要戴的非常紧才能保证数值准确,而我运动(其实就是散步)的时候其实是把表带调松的。对我个人来说,心率确实不大重要。
手环背面
手环旁边有个小黑盒子
里面装着充电底座
充电底座展开是这个样子
这个底座挺有意思,它是个磁铁,把手环放上去不用找充电触点的位置对准,没对准的话手环会被磁力顶起来,这个时候转动手环,转到触点对准的时候手环自动就吸附上去了。也就是说把手环往底座上一搭一转就行了。
充电的时候这个样子
这个手环电池是70毫安,但是充电时间较长。而且是开始充电非常快,10分钟就能从10%充到50%,然后就越来越慢,最后10%得充将近半个小时。
至于续航,标称是4天,但是可能是我电话短信少的缘故,我基本上每次都是正好6天充一次。续航6天,我基本满意。
说明书和保修卡
手环通过蓝牙连接手机,需要Android 4.4.4及以上,IOS 7.0及以上。
然后安装华为穿戴APP,添加手环。这个APP是通用的,华为其它智能穿戴都能连接这个。
APP长这样
个人设置
我用的是华为荣耀7,所以信息都是自动填好的,非华为手机可能需要手动设置。
这是手环的设置
话说这个蓝牙断开提醒其实挺坑的,大家都知道蓝牙信号穿透力很差,隔一道墙几乎就要断连,隔两道墙必然断连,断连之后大概30秒没连上手环和手机都会震动提醒,所以我在家其实一般不戴,否则离开房间两者就要吓我一次。
设置的运动目标
每天10000步,大约6~7公里。我上下班大约要走4000多步,然后晚饭后出门溜达一个小时走满这10000步。
今天的成绩
详细
今天周末不上班,只好下午生生走了10000步。
这是昨天
可以详细看哪一天什么时间走了多少步。这个数据还是挺准的,在车上玩手机它是一步也不计的。
据说只有手臂有规律摆动的时候它才计步,经我实测,走路前两步是不计的,只有第三次同样动作的时候才开始算。所以说磕长头三步一叩首的虔诚信徒买这个,可以直接算出你磕了多少个头
睡眠监测
小米算睡眠时间貌似是从关灯开始算。而华为荣耀手环zero貌似不是,我不大容易入睡,基本上躺下至少20分钟才会睡着。这个入睡时间跟我实际睡着的时间基本是吻合的。至于苏醒时间,华为这个不是很准,它基本是以大的动作为标准的,如果醒了躺着不动它是不知道的,小动作也是没反应的,但是如果你动作太大甚至坐起来了,它立即就算你醒了。
另外手环有闹钟功能,到时间了就会震动,在屏幕上划关闭闹钟,如果不关闭的话它会过5分钟继续震动。就我个人来说,我睡着的时候能感觉到震动,但是这个震动的强度不足以把我震醒。
表盘的照片我没照,因为亮屏时间比较短,我照了几次要么没对好焦要么对好了就息屏了。
总的来说表盘反应还是挺灵敏的,一翻手腕就亮,成功率100%。然后它认为你睡着了的时候翻腕是不亮的,算是节能的设计吧。
表盘的亮度一般,阳光直射下表现不佳,不过我的习惯是半掩在袖子里,有袖子的阴影在的时候表盘是看的很清楚的。
时间显示模式有以下几种:
这个表盘虽然是圆的,但是屏幕其实是方的。所以指针模式效果并不好,指针模式的屏幕上的圆形表盘是小于表面圆形部分的。而且这个屏幕分辨率低,指针有锯齿。所以我只好选择第一个默认的模式。
这个手环是可以显示短信微信QQ等等通知的,这些可以直接在手环上看,不需要拿手机。
同时手环支持来电显示人名,华为手机支持来电静音,别的手机可能不支持。
手环还有个功能是久坐提醒,就是坐一个小时之后会震动,同时屏幕上出现一个小人站起来伸懒腰,提醒你起来运动。实话实话,我从来没听过它的。
这个功能有意思的是只有戴着手环的时候会出现,把手环摘了放桌上,无论多久都不会出现提醒,也就是说手环知道自己被没被戴上。
从这个角度说,真的是智能手环啊。
很多手环的腕带都是专用的,不能相互替换。小米的设计更是奇葩,充电还得把手环本体抠出来。那个腕带还不结实,结果就是要么腕带动不动就折了,要么腕带松了主体掉了。
华为荣耀手环zero的表带质量上貌似很不错,手感也很好。而且最关键的是,这是真正的表带。
有的筒子要问了:啥是真正的表带?
答案就是:这个就是标准的的18mm表带。换句话说,华为荣耀手环zero可以更换市面上任意这个尺寸的表带。
这意味着什么?意味着它可以随便换表带,无论是原装表带坏掉了,还是不喜欢这个风格,你都可以将其更换掉,有无限的DIY可能性。
网上找的图
华为荣耀手环zero可以随意更换皮带钢带帆布带硅胶带。
拆解图
其实就是把连接部分藏在表盘里面。
更换就是这么简单据说更换难度很低,自己就能完成。
看起来挺有意思的,有机会看到合适的表带我也换一个。
话说这款手环有个加长版皮带的版本比普通版本贵200块钱,其实自己DIY一个,估计100块都用不上。
颜值方面能打85分,这款手环还是比较漂亮的。
手感方面能打90分,轻盈舒适。
功能方面能打80分,基本的功能都是有的。
准确性方面能打85分,数据准确性还是比较合格的。
续航方面能打80分,在有屏幕的手环里属于中上了。
DIY方面能打90分,有无限个性搭配可能。
缺点:分辨率较低,没有心率和GPS功能。
答案是:可以。
体重的变化无非是摄入的热量跟消耗的热量之间的关系,摄入大于消耗就会胖,摄入小于消耗就会瘦。
走路没有力量训练和跑步运动那么剧烈,自然消耗的热量就是少一些而已。
一万步大约消耗480千卡热量,相当于两碗米饭或者将近2瓶可乐。
消耗一斤脂肪需要3600千卡,基本上就是7天一周。
考虑到人的体重本身就是秋冬自然增加春夏自然减少,每周大概能减一斤多一点。
实测走了10天10个一万步,一共减了2斤。减肥初期效果肯定是明显的,然后速度就会越来越慢。
估计一个月能减4~5斤,到7月中旬完成减肥15斤的目标,应该是能完成的吧。
作为一个懒人,这样温和的减肥方式,我已经很满足了。