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吃什么可以堤高智商

吃什么可以堤高智商

吃坚果类食物可以堤高智商,比如核桃、杏仁、芝麻和花生,也可以适当的选择一些鱼类食物,通过这些食物以后,能够有效的补充身体所需要的一些氨基酸,同时也含有很多DHA成分,这样会改善大脑的功能,同时对于智商也有一定的缓解作用。

在平时生活中也应该养成早睡早起的好习惯,不要经常熬夜。