Simone
女性乳腺增生可以经常频繁的发生，就是与平时的生活习惯有着很大的关系，平时工作压力大、精神特别紧张，生活规律总是加班熬夜，吃饭也是高热量、高脂肪的摄入，这一些不良的生活和饮食习惯都会引起女性乳腺增生的发生和加重。
虽然说乳腺增生大多会在月经期加重，之后就会缓解，但是平时也得好好的调理避免经常发生才行。一般生活调理中饮食是很重要的，来看看治疗乳腺增生哪些食疗法管用。
1.乳腺增生这种乳腺疾病要是注意调理饮食的话呢，也会对发病次数降低有帮助，这时候吃的食物可得营养合理才行。
为了预防乳腺增生的频繁发生，平时可以多吃奶制品，可以多喝牛奶，多吃一些奶制品，这些食物中含有丰富的钙质，钙就有益于乳腺的保健。
也得多吃鱼类及海产品，黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带都可以吃，这里面含有的丰富的微量元素，对保护乳腺的作用很大。
2.当然多吃一些黑木耳、香菇等菌类食物可以增强身体的免疫能力，还有较强的防癌作用。对乳房健康很有利。
当然了坚果、种子类食物对乳房保护作用也很大，黄豆、花生等食物都含有丰富的蛋白质，杏仁、核桃、芝麻等，还含有大量的抗氧化剂，就能起到抗癌的效果。
对乳房健康很好。
3.当然除了可以多吃一些对乳腺增生这样的乳腺疾病有好处的食物之外，也可以用一些缓解乳腺增生的食疗小方法，像海带鳖甲猪肉汤就不错，只需要准备新鲜或者是泡发后的海带切成块，打碎后的鳖甲，猪瘦肉，这些食材一起煮汤，之后调味就行。
这些食物里的成分可以防治乳腺增生，也能对预防乳腺癌有效。可以经常吃。
4.当然肉苁蓉归芍密饮就可以当茶饮来缓解乳腺增生的症状。这就得需要准备一些中药材了，不过可以去药店直接买来就行。
这时候需要准备就得准备肉苁蓉，当归，赤芍，柴胡，金橘叶，半夏，把这些食村洗净后晾干，一起放入沙锅内，加入适量水浸泡一会，只需要煎煮半个小时就可以了，只取过滤干净的汁液就行，等凉些后加入蜂蜜拌和均匀就能服用了。
能活血散结，特别适于乳腺小叶增生患者。
不过对于缓解治疗乳腺增生的食疗方法还是有很多的，也能起到缓解乳腺增生引起的症状，但是不能等到发生之后才治疗，平时也得预防乳腺增生的频繁发生才行，这时候一定要注意有规律的合理的生活和饮食习惯，多吃一些对乳房健康有利的食物，少吃高脂肪的不好消化的脂肪类食物，多吃清淡的蔬菜和水果。
也得避免长期情绪激动，这些做法都对乳腺增生预防有利。
