保健品的种类还是有很多的,主要是看自己用于哪方面的保健,身体免疫力低,平常种体力活比较多的男性,可以选择补充蛋白质粉,可以增强骨骼和肌肉的力量,增强体力,增强人体的抵抗力,如果是中老年人可以吃点深海鱼油和卵磷脂,可以增强血管的弹性,软化血管,预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病,中老年人可以适当的补充一点钙,防止骨质疏松。
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