安胎吃什么?食物中有明确保胎作用的不多,重要里有一些。白术、杜仲、续断、桑寄生、阿胶、艾叶、砂仁等。 日常饮食中多食些补血养血、补中益气、养胎安胎的食物,就可以达到安胎效果。
安胎吃什么?主食及豆类的选择:大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦牙、紫米、黑米、黑豆、红薯等米面杂粮、大豆及其制品; 肉蛋奶的选择:猪瘦肉、黄鱼、鲫鱼、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等; 蔬菜的选择:西红柿、芹菜、笋、胡萝卜、蘑菇、海带、木耳、紫菜、蒜苗、白菜、油菜、甜椒等; 水果的选择:荔枝、樱桃、草莓、橘子、莲子等,还有榛子、松子、核桃、杏仁、花生、芝麻等干果类。
需要注意的是不要吃一些东西,以防止流产:
1. 忌吃山楂,不宜多食酸性食物 因山楂对孕妇子宫有兴奋作用,可促进子宫收缩。孕早期倘若孕妇大量食用山楂或山楂制品,就有可能刺激子宫收缩,进而导致流产。尤其是以往有过自然流产或怀孕后有先兆流产症状的孕妇,更应忌食山楂和山楂制品。
研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入酸性物质容易大量聚集在胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与生长发育,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形。
孕妇在妊娠初期大约两周时间内,不宜饮用酸性饮料或食用酸性食物。
如果孕妇确实喜欢食用酸性食品,应该选择营养丰富且无害的天然酸性食物,如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸枣、葡萄、苹果等新鲜水果和蔬菜等。
2. 不宜食用甲鱼、螃蟹 甲鱼、螃蟹虽都是高档补品,又是味道鲜美的菜肴,但二者都具有较强的活血祛淤的作用,尤其是蟹爪、甲鱼壳,具有明显的堕胎作用,倘若孕妇在怀孕早期食用则会造成出血、流产。
3. 不宜食用薏苡仁和马齿苋 薏苡仁和马齿苋都属滑利食物,既可作为食品食用,也可入药。
二者均可对子宫肌肉有兴奋作用,从而可使子宫收缩次数增多,强度增大,容易引发流产。
以上就是我对于安胎吃什么的相关回答,希望我的回答对你有帮助,祝你和你的家人可以健康生活!