生完宝宝最好是通过饮食和运动两方面来减肥。比如说多吃一些含有纤维素多的食物，如各种蔬菜、白菜、芹菜、黄瓜，番茄等。
另外孩子在吃奶这个时候要给孩子分泌充足的乳汁，所以说饮食方面不能过于的克制，在减肥期间也应该适当的吃一些瘦肉、鸡蛋。
除此之外就是应该注意运动了，如果说女性已经在产后一个月，对于正常分娩的女性完全可以逐步恢复之前的运动，而对于剖宫产的女性这时也可以采取散步或者是游泳等运动来减肥。
生完宝宝该怎么减肥
Simone
发布于 2024-10-10 10:16:51
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