Simone
一、刺激头发生长的方法 刺激头发生长的方法一: 生姜促生发:将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,刺激毛发生长。
蜜蛋油使稀发变软,如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙主乌有或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。
过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。
坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善。
每天早上梳头100下,不但能刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
头发长得快,就要保持头皮的健康,缺维B会起皮屑,而啤酒酵母含有大量维B,所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。
先用水把头发浸湿,然后淋上啤酒,用毛巾包起来,过十分种再按正常程序洗头就好了。
以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的,现在找不到了。
按摩头皮能促进血液循环,刺激头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落,也能加快头发的生长速度。
黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效,让秀发再显光彩。
具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。
将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟,碾成粉,配等量白糖,每日早晚各食两汤匙,用温开水冲服,也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食,其味香甜可口。
何首乌对头发生长很有功效,用首乌粉,放在你平时吃的食物当中,天天去吃,注意一定要长期的坚持服用。才会有效果的。
多吃含碘的食物:海带,只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、叟肉等。
但是还少有人知道,头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关呢,心情和睡眠好的人,头发会比一般人要长得快一些。
很多人生活中的实践证明,茶叶可以促进生发,我们可以把隔夜或者是喝剩下的茶叶水,在洗头的时候,倒在头发里,按摩片刻,然后用头套包起来,20分钟后洗净,对头发生长也是有好处的。
刺激头发生长的方法二: 1、适当按摩头皮 比如梳头或者指腹按摩,促进头皮血液循环,毛囊可以吸收更多营养。
温和的按摩,不可用指甲或者梳齿大力抓挠头皮,避免破皮感染,破坏头皮生长环境。
按摩太过频繁,头皮的油脂分泌会变多。
对于干性发质可以适当多用梳子按摩一会儿,头油分泌会被梳齿带到发梢,整体发质不显得毛躁;油性发质则不适合按摩太多,避免更多的油脂引起掉发。
2、保健 对于脱发的朋友,日常保健意识必不可少,所以每天早晨起床,我们可以用我们的手指来梳头100次,长期坚持可以使我们的头发保持坚韧性。
3、穴位 百会穴是人体的诸阳之穴,所以每天早晨拍打或者按揉百会穴可以起到促进阳气生发的作用,从而使头发快速的生长。
二、帮助头发生长的食物 1、三文鱼:三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。
该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。
2、核桃:核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。
凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
3、牡蛎:牡蛎中含有大量的锌,有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。
富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
4、山芋:山芋中含有大量的β胡萝卜素,该物质在人体内会自动转化为维生素A,有益皮肤和头发健康。
其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
5、鸡蛋:鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外,还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。
其中铁尤为重要,有助于给发囊提供更多的血氧,促进头发生长。
除了鸡蛋之外,多吃瘦猪肉和牛肉等也有助补铁。
三、保养头发方法 保养头发方法1、生姜擦头皮 生姜是我们生活中常见的调味料,我们在炒菜的时候总会放几片生姜在里面,生姜不仅可以去腥,还可以提鲜。
另外,生姜性温,含有姜辣素,可以刺激肠胃粘膜,使肠胃道充血,增强肠胃的消化功能。
生姜不仅可以食用,还可以外用,我们可以将生姜切成片以后来擦头皮。
生姜可以使头皮充血,促进头部的血液循环,而充足的血液是头发生长的关键。
因此,用生姜片擦头发在一定程度上可以改善头发的生长,预防脱发的产生,尤其对精神性脱发和肾虚性脱发有一定的治疗效果。
不过,我们在使用生姜片护发的时候要注意,如果你是因为血液循环不畅所导致的的脱发,那么用生姜擦头皮是非常有用的,但如果你是因为遗传等因素导致的脱发,那么效果就不是很明显。
另外,生姜擦头皮的时间不宜过长,否则会刺激头发,影响头发的健康。
保养头发方法2、橄榄油修复头发 随着生活水平的提高,橄榄油已经走进了寻常老百姓的家中。
橄榄油是由新鲜的油橄榄直接冷榨而成的,不经过加热和化学处理,保留了橄榄中的天然营养成分。
橄榄油可以作为食用油,是目前最适合人体吸收和消化的油脂,在西方橄榄油又被誉为"液体黄金"和"植物油皇后",具有极高的保健功效。
保养头发方法3、醋洗头 1、很多人的头发经常会出现干枯毛躁的现象,这是因为头发毛鳞片受损的缘故。
毛鳞片有一个特点,它在碱性环境里会张开,在酸性环境里就会闭合。
洗发水一般都是弱碱性的,洗完头毛鳞片就会大面积张开,这就意味头发变得脆弱,容易受损。
众所周知,食醋是酸性的,如果在洗头发的水里加点食醋的话,这样就可以帮助毛鳞片闭合,毛鳞片闭合了,我们的头发就会变得又柔顺又光滑。
2、醋的主要成分是醋酸,除此之外,食醋中还含有少量的氨基酸、维生素B等营养物质。
经常用醋洗头,可以帮助头发吸收充足的营养,让我们的头发变得更加乌黑亮丽。
保养头发方法4、注意饮食 常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。
多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。
动物肝脏、蛋黄、鱼类等。
海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。
保养头发方法5、注意防晒 注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。
保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。
保养头发方法6、长期睡眠不足和疲劳过度 生活规律打乱,使人体内脏得不到好的休息与吸收。
四、让头发变黑有何妙招 1.头发注意防晒 大家在平时的生活中,或许会遇到这样一种问题,那就是明明自己在平时经常吃些对头发好的食物,还有就是日常很注意对头发进行护理,为什么自己的头发还会变得枯燥并且发黄呢?
小编告诉大家,其实出现这种情况,主要就是由于你在平时不注意对头发进行防晒,从而造成你头发变得枯黄没有光泽。
特别是现在处于夏季,在这个时间段中,阳光中的紫外线会特别强烈,而大家在日常总是会格外注意对身体肌肤进行防晒,却忽略了自己的头发。
这样就会导致头发长时间暴露在阳光中,时间一长,就会让头发上面存在的水分以及营养元素都被阳光蒸发,那么发质自然就会变差。
2.注意清洁头发 有很多人在日常总会有这样一种想法,那就是头发经常清洗不好,会让头发里面的营养成分被清洗掉,从而会伤害头发。
而小编想要和大家说的就是,这种思想是错误的,因为这只是针对那些干性头皮的人群,这类人群不宜每天都洗头发,一个星期洗一到两次就可以了。
不然头皮上面的油脂会被清洗掉,从而不利于头发的保养。
但是对于油性头发的人群来说,你们就需要经常洗头,这样才可以把头皮中多余的油脂清除掉,从而让毛囊能够呼吸顺畅。
如若不然就会让头发毛囊堵塞,从而危害头发健康,容易造成脱发,还有就是溢脂性皮炎的出现。
3.饮食调节 A、多吃黑色的食物 在中医上有以形补形之说,说的就是吃什么补什么的意思,其实这是有一定根据的。
对于头发的保养来说,大家就应该多吃一些黑色的食物。
这主要就是因为黑色的食物能够入肾,而肾是人精气所在,如果一个人的肾部比较好,那么反应到身体上的表现往往就是头发会比较的黑亮并且茂密。
大家要想让头发变好,那么在日常的生活中就应该多吃一些黑色的食物,比如说黑芝麻、黑豆、黑木耳等,不仅可以有滋补肾脏的功效,而且对于头发的保养来说,效果也是比较显著的。
B、少吃的食物 上文中列出的这些食物大家在平时要多吃之外,有什么样的食物是大家要少吃的呢?
首先就是动物性奶油,这种食物虽然吃起来比较的香甜,并且容易入口,但是在它当中所含有的油脂是比较多的,要是吃多了会导致头发容易出油。
还有就是大家在平时要少吃一些甜食,因为在甜食中糖分的含量明显会比较高,吃了不仅会造成肥胖,而且还容易导致掉发。
最后一点就是大家在日常一定要做到饮食均衡,不要经常吃一些多盐多辣的食物,这样会刺激头皮,从而影响头发的生长。
在平时吃东西的时候,最好做到荤素搭配,这样就可以充分的给身体补充营养,从而有利于滋补身体,特别是对头发的生长来说,好处是比较多的。
