Simone
高考压力可以通过适当休息，适度锻炼，注意饮食起居，调整生物钟，学会自我暗示缓解压力。
1.适当休息，适当的休息，缓解压力是很有必要的。注意用脑，不要打疲劳战。
2.适度锻炼。适度锻炼能提升大脑神经细胞的灵敏度，为每天紧张的学习生活提供充沛的精力。
3.注意饮食。考生可以多吃含有蛋白质类食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，豆制品。多吃蔬菜水果，便于吸收营养，增强体力和记忆力。
4.在考前要调理自己的生物钟，适应高考时间，学会自我心理暗示来缓解压力。
在考试前，考生要适当减轻复习的密度好难度，确保大脑皮层处于中度兴奋。
