舌头两侧有齿痕是很多人都存在的问题,也是身体向我们发出的信号,这个时候,我们需要注意调理身体,让体质慢慢变好,那么舌上有齿痕是怎么回事?
舌头上有齿痕的原因
(1)气虚型
脾气衰弱。舌质浅谈,舌苔薄白,舌体胖嫩,舌边齿痕,面色恍白或痿黄,气短懒言,头重身肿,倦怠乏力,自汗,饮食减少,食后腹胀,泛恶欲吐,大便溏泻,脉细弱无力。
应补中益气。
(2)阳虚型
舌质淡白,舌面湿润多津,或舌面水滑,舌体圆大胖嫩,边有齿痕。
面色苍白或青黑,神疲乏力,倦怠喜卧,口淡不渴,纳呆食少,腹中冷痛,得温方舒,胃寒肢冷,尿清便塘,或见浮肿,脉沉微。应辛温补阳。
舌头上有齿痕饮食
1、虚胖型体质的人主要是阳气不足,须要重点养肾补阳,尽量多吃少而精的东西,比如冬季多吃羊肉、鸡肉、鸽子肉等,吃的时候还可以适量加点辣味的食品帮助身体温补,如红辣椒。
2、每顿晚饭时,主食必须要吃100克菱角(5个左右)配一碗白米饭(100克),再淋上少许盐和酱油调味。
一般来说,体质虚胖,冬天怕冷的人,可以在深冬大风降温那几天,多吃这套晚餐。
3、这道驱寒餐的主要材料是菱角。
菱角能清热生津、清火去燥,格外适合消化不良的人食用。
4、在寒冷的冬季,老熟的菱角肉质厚美,热量高,就像冬季的栗子一样营养价值格外高。
除了做驱寒补益餐以外,这类体质的人们还可以在冬季把菱角当水果吃,天天2~3个即可。
5、这种体质的人亟需补充营养和热量。
中医上讲五谷为养,所以优质米面和瘦肉就是体质衰弱的人好的补养食品,且多吃温性食品补养的效果更明显。
6、每餐低温煎50克左右的牛肉片,配上少许盐和黑胡椒,再搭配2两米饭、1两扁豆食用。
其中的牛肉性质和气,具有和中益气、滋养脾胃、强筋健骨的工效,格外适合这类气短体虚、脸色发黄、轻易头晕的人多吃。
有齿痕是气虚的表现
如此一来,便产生了舌上齿痕。
须知,这个气虚会形成恶性循环的,气虚引起人体水湿多,水湿多了导致阳气更弱,阳气更弱导致气虚更严重,从而一个完美的恶性循环就形成了。