Simone
由于生活水平的提高、饮食结构的改变，兼之社会交往的频繁，使得胃肠病患者愈来愈多，下面就胃肠病患者的日常养护，介绍如下，以供参考。一、胃肠为患饮食为先，虽然引起胃肠疾患的原因颇多，但饮食不当仍是引起胃肠疾患的首要原因，内经云：“饮食自倍，肠胃乃伤”，所以保养胃肠，首先要学会合理的饮食。
1、避免过饥过饱稍饱即止，胃肠运动有一定的节律性，当腹部出现咕噜声时，说明腹中已经空虚，需要进食了，这就是医学上的“饥饿收缩”，若“饥饿收缩”超过半小时以上，仍未进食，反而会出现不觉饿的感觉，这就是老百姓所说的“饿过了头”，久之胃肠功能发生紊乱而产生疾病；胃有一定的容量，如果吃的过饱，超过胃的容量，会使胃的收缩性减弱，会引起伤食、消化不良、胃扩张等疾病。理想的吃法应当是不让胃饿过头或不让胃撑的过饱。唐代医学大家孙思邈对此有详细的阐述：“不欲饥极而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不欲过多；饱食过多，则结积聚，渴饮过多，则成痰澼”。
2、饮食应定时定量，胃肠运动具有规律性和节律性，按一定时间产生饥饿和进行消化，胃排空一次约需4—5小时，所以每餐间隔时间应在4—5小时之间，我国民众的一日三餐习惯是非常符合消化生理的。饮食应该定时定量，无时失量的胡吃海饮，容易导致或加重胃肠疾患，有些人因出差或工作忙时“废寝忘食”，长此以往，极易打乱消化规律，一旦犯病将得不偿失。
