脚扭伤之后，如果有红肿现象，可通过冷敷来缓解，用冰袋放在红肿位置，隔2~3分钟更换一次，大约持续15分钟左右，可以促进血管收缩、具有止痛效果。局部按摩可促进康复，提升血液循环速度，一边冷敷、一边按摩，能够达到事半功倍的作用。
另外，在脚扭伤之后，2~3天可把热毛巾放在脚踝处，通过热敷可扩张血管、促进局部代谢、治疗炎症。
脚扭伤肿了怎么快速消肿
Simone
发布于 2024-09-11 13:37:12
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