Simone
佩戴框架眼镜是最常采用的、安全和有效的矫正近视的方法，戴眼镜主要是为了看清楚东西，但是也没有治疗和控制近视发展的作用。眼镜验配的准确、合适，孩子看东西时就不用再眯眼，可以及时减轻眼睛的压力，缓解视觉疲劳。那为什么孩子近视的度数还是会越来越深呢？来听听浙江大学医学院附属邵逸夫医院眼科中心潘飞副主任医师对此的解答。除了少部分是遗传、体质因素外，大部分的原因是不良的用眼习惯和阅读环境因素所致，以及我们对青少年近视眼防治的认识误区。
1、误会近视眼的“本质”人们普遍认为，近视眼产生的主要原因是眼睫状肌调节功能过强，因此只要放松眼睫状肌，就能防止近视眼的发生和发展。30多年的临床研究发现，调节力过强的近视眼很少，即使在青少年近视眼患者中，调节功能过强者也不到5%。也就是说，绝大多数（95%以上）近视眼患者眼睫状肌的功能状态是迟缓或不灵活的，而非过强。目前市场上许多宣称能防治近视眼的产品和措施都是针对让睫状肌放松而设计的。在应用前，又不测定应用者的睫状肌功能（过强还是不足）。殊不知，这些产品仅对5%不到的调节过强者有效，而对绝大多数人而言，这么做不仅无效，还可能“帮倒忙”，促使他们更快变成近视眼，或者让近视度数快点加深！
2、迷信“防治近视”产品，忽视“环境”改善不少近视眼患儿的家长非常希望找到一种能快速、轻松治愈近视眼的方法或药物。目前市面上层出不穷的近视眼防治产品，正是迎合了家长们的这种心理，生意做得红红火火。世上真有能治愈近视眼的灵丹妙药吗？回答是否定的！因为导致近视眼的原因很复杂，必须采用综合措施来防治，没有捷径可走。迄今为止，还没有一种药物或器械被证实能治愈近视眼。遗传、围产期保健和不良环境因素是导致近视眼发病的三大因素。就现实可操作性而言，后两项，特别是对不良环境因素的干预，将有助于阻止或延缓近视眼的发生发展。遗憾的是，如今不少家长宁愿花重金购买各种营养品、治疗仪，却不懂得为孩子的眼睛“减负”，不注重改善容易危害视力的各种不良环境因素，本末倒置。此外，学生们还要注意握笔姿势。正确的握笔姿势应该是握笔处离笔尖2厘米，拇指、食指和中指以笔杆为圆周，分别间隔120度。拇指与食指不相碰，以保证视线不被遮挡。
3、配镜图省事，验光“毛估估”近视眼镜要配得浅些，远视眼镜要配得深些；电脑验光快而准，人工验光可以省略；验光配镜是小事，何必去医院或正规眼镜店那么麻烦；验光略有误差，没什么大关系……这些都是错误的验光配镜理念。在这些理念的误导下，许多人戴上了不合适的眼镜，不仅容易发生视疲劳，还会加速近视眼的加深与发展。验光配镜不正确，会使外界物体不能在眼底黄斑区形成清晰的物像，会造成“光学离焦”，相当于人为“制造”近视眼。
4、光照环境不当在照明质量上，要选择发光稳定的光源（照度在500勒克斯左右)，并且要防止频闪(英国剑桥大学威尔斯金博士研究证实，频闪是导致现代人近视猛增的重要原因)。在色温方面，尽量控制在4500K左右（相当于早上9点的太阳光），显色指数≥80以上。在灯具选用时，要择取持续性夜光灯照射（有研究发现，开夜灯睡眠的儿童近视眼发病率高）。那么又该如何防范呢？
1、规律作息，不让孩子熬夜、通宵，每天保证孩子8-9小时的睡眠时间，使其眼睛得到充分的休息；
2、合理饮食，注意食物营养均衡，避免挑食、偏食，多给孩子吃一些蛋白质丰富，富含钙、锌、叶黄素的食物；
3、不宜让孩子长时间看电视、玩电子游戏，也不宜让孩子持续长时间看书，每看近30分钟左右就要让眼睛休息一会儿；
4、让孩子遵循正确的读书、写字姿势，而且应该有适宜的光线，不要在太暗或者太亮的光线下看书；
5、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。总之，保护眼睛从日常做起，养成良好的爱眼习惯。拥有一双明亮的眼睛，生活才会多彩和斑斓。【本文部分内容来自网络：复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科褚仁远教授谈“近视眼防治”】
