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人吃什么好

人吃什么好

人可以多吃一些富含蛋白质和维生素食物好,有利于身体健康。

在平时要注意合理饮食,可以吃一些富含蛋白质食物,比如鸡蛋或者是牛奶,也可以吃一些肉类食物,例如肌肉或者是牛肉以及羊肉,也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如菠菜或者是芹菜以及苹果等,能够补充身体所需要营养成分,有助于身体健康。