Simone
雌性激素过多的男生可以通过改善饮食、适当锻炼和药物治疗来改善。
以下是具体方法：
1. 适当锻炼：增加适度的运动量可以调节体内激素水平，促进雄激素的分泌。例如，进行跑步、练习哑铃等有氧运动可以帮助恢复正常的激素平衡。
此外，力量训练也有助于提高肌肉质量，并且对激素水平有积极的影响。
2. 改善饮食：男性雌激素水平过多通常与不良的饮食习惯有关。
为了降低雌性激素水平，应尽量减少摄入油炸食品、高脂肪食物，避免食用豆类制品以及饮酒。
相反，可以适量增加瘦肉、牛羊肉、海鲜等富含蛋白质的食物摄入量，并多吃新鲜的水果和蔬菜。
3. 药物治疗：在必要时，可以服用特定的药物来纠正体内激素水平的紊乱。
一些常用的药物包括来曲唑片、枸橼酸氯米芬片以及枸橼酸他莫昔芬片等。
然而，药物治疗应在医生的指导下进行，并根据具体情况调整剂量和用药方案。
男生如果发现自己体内存在雌性激素过多的情况，建议及时就医并进行全面的检查，以确定原因并采取积极的治疗措施。
只有通过医生的帮助和指导，才能安全有效地纠正激素水平的紊乱。
