Simone
更年期月经不调可辅以雌激素、健康的生活习惯、乐观的心理态度调理。
月经不调是更年期期间最明显的症状之一。
除此之外月经不调，女性还伴有情绪烦躁、愤怒、夜间失眠，甚至脱发。
这些都是由于女性子宫功能下降，以及雌激素分泌下降，内分泌失调引起的各种状态。
1.补充雌激素是治疗更年期最简单的方法。
含雌激素的食物有豆浆、亚麻籽、谷类等食物。但是食物偏弱，需要人工补充雌激素。当摄入一定量的雌激素时，可以缓解更年期月经不调的状态。
2.健康的生活习惯。女性进入更年期，可能会有一些家庭压力。此时注意睡眠，避免熬夜，适当运动，可以创造良好的生活环境，使体内雌激素的水平逐渐稳定下来。
3.乐观的生活态度。对生活中发生的事情不要过于极端，用乐观的心态去对待事情和问题。对内分泌调节也有一定作用。
