导读:今天,小编要给大家分享一下如何让你在职场中快速找到自信?所有成功人士都有一个共同特质,那就是你经常听到的自信。到底如何让你在职场中快速找到自信?现在就来看看。
职场是一个竞争激烈的环境,时刻都有比你优秀的人排在你的前面。不止初入职场的菜鸟会感到不自信,甚至在职场打拼多年的人也会感到不自信。
在职场上,一个人对自己的看法,会对其事业发展产生巨大影响。
而这一点最近也在墨尔本大学的一项研究中得到了证明:数据显示,职场上更加自信的人能够得到更高的薪酬,被提拔的速度也更快。
在职场的你,要高薪?保持自信吧!想要晋升?保持自信吧!因为所有职场成功人士都具备一个鲜明的共同特征——自信。
在职场上,信心是人们最需要的同时也是最缺乏的。那么如何才能在职场中为自己增添自信心呢?
一、提高语言表达能力
一个人如果能把自己的想法或愿望清晰、明白地表达出来,那么他内心一定具有明确的目标和坚定的信心,同时他充满信心的话语也会感染对方,吸引对方的注意力,直到让人们相信,他的自信心对他人有着巨大的帮助。
1、说话时把声调放低,这样听起来平稳、和谐,也更显得魅力十足。
2、运用腹腔呼吸,不要用胸腔来呼吸,这样声音才会有力。
3、说话时配合一些手势,眼睛看着对方,并面带微笑,这样可以增强语言的感染力。
二、打扮好自己
俗话说,人靠衣装马靠鞍。虽说是一句老话,不过到今天也不算过时。
当我们充满自信地打扮好了以后,我们会觉得很有自信。你可以试一个星期,你希望成为什么样的人,就按照什么人的样子来打扮;如果你觉得你是谁,就按照谁的模样来穿戴,那一定是糟糕透顶。请记住,这是一个简单而又有效的增强信心的方法。
三、不断学习、永远都需要充电
19世纪的格言家阿萨·赫尔帕斯爵士曾经说过:经常听、时常想、时时学习,才是真正的生活方式。对任何事既不抱希望,也不肯学习的人,就没有生存的资格。这句话告诉我们,学习对每个人都是非常重要的,学习不仅仅影响到人的生活,更影响到人的生存。
在竞争日益激烈的现实社会中,人们每天所要面对的是如何在竞争中生存下来,于是,不断充电就成为必然。而不断更新知识对于每一个职场人来说,就像每天保持干练的职业形象一样重要,即使有非常专业的知识储备,那也要不断学习,了解你所从事的行业和职位的最新资讯。并根据最新的职业要求补充自己的技能……有了对本行业最新资讯的了解,你想不自信都很难。
心理解读:
人生的高度,是自信撑起来的。人与人相比,只有境遇的不同,成功者,也都不是三头六臂之人。很多时候,我们不是欠缺成功的筹码,而是欠缺自信。所有的路,只有脚踩上去了才知其远近和曲折。敢走第一步,并坚持下去就是一种自信和勇气。认为自己不行,你就真的永远不行了。自信,是人最大的潜能。
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获得职场自信的十个步骤:
第一步、了解根源
早在婴儿时代,自我怀疑就潜入了我们心中。作为幼童,家人在我们眼中威力无俦,我们会想:“我也要变成他们那样”。这种愿望本身没什么错,但把父母推上神坛就是个问题了。这很复杂,不过,从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起,我们就会不断拿自我意识去和自我理想——想象中完美的自我,来源于“全知全能的”父母在我们心中的映象——进行比较。由于没有人能达到自我理想所设定的高标准,我们的余生(或多或少)都饱受自我怀疑的折磨。这是不理性的,可也是真实存在的现象。
第二步、接受现实
有一种心理学流派称为“接受疗法”,其根据在于:承认自己受某个问题的困扰,能够缓解该问题所能造成的负面情绪。(相反,否认某个问题的存在,或者因为存在某种缺陷而不断自责,总是会加剧问题。)任何人,哪怕是超级明星,都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。没有人是完美的,认识到那些你崇拜的人也存在这样那样的不完美之处,正是关键所在。
第三步、倾诉
可能你还没完成第二步,因为除非能向某个你信任的人倾诉让你焦虑之事,真正接受它们是很困难的。觉得你会搞砸一次演讲?对着朋友试一次吧。觉得自己不受尊重?询问一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的意见吧。最坏的结果是,这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈,即使如此,你也可以据此改善自己。承认哪些问题困扰你(并得知其他人也有同样的想法),将会帮助你认识到:尽管自我怀疑令人恼怒,但也没什么大不了——死不了人的。
第四步、分析事实
如果一个幽闭恐怖症患者困在电梯里,他们会很难把精力集中于这个现实:电梯随时可能会重新开始移动,因为恐惧与惊慌接管了他们的心灵。自我怀疑也具有类似的倾向,不过,与幽闭恐怖症不同,你可以寻求一些确凿事实的帮助。举例来说:如果你最近得到了升迁,那就可以提醒自己为何获得重用。编制一份清单,列出你的各种有价值的技巧及取得的成就,如果有必要的话,大声读出来。不过,同样重要的是,不要依赖于那种事先准备好的鼓舞士气的套话,把自己弄得像《周六夜现场》(Saturday Night Live)里的角色斯图尔特·斯莫利(Stuart Smalley)一样。虚伪的自我赞扬可能比自我怀疑更加有害。
第五步、鼓足勇气,迎击挑战
如果说“现实占有,败一胜九”(译注:法律谚语,指没有相反证据时,现实占有某物的人往往被推定为所有者)成立,那“坚定信心,无往不胜”也就没错。哪怕是非常可怕的事件,只要你告诉自己,你有应对它所需的资源,那它或许也就真能得到控制。
第六步、挑战自己的恐惧
好吧,对多数人来说,上述绝地武士式的信念理论还不够。无论来源于何处,恐惧都是一个难以战胜的敌人。正因为此,你应该主动挑战它,威廉·詹宁斯·布莱恩(William Jennings Bryan,美国政治家,三次竞选总统均失败,曾任国务卿——译注)曾说过,“建立自信的方式就是做自己恐惧的事情”。挫折是在所难免的,忍受它们吧,坚忍不拔正是自信的钢筋骨骼。
第七步、选择战场
具体来说,这意味着选择接受“自我协调”(egosyntonic)——这是个心理学词汇,指的是与你心中对自己的认识相符的行为和情感——的挑战,通过直面自己选择的挑战而提振自信,远比应对别人给你选的挑战更有效。如果你相信某些战役具有重要意义,因而主动选择它们,那你的胜率和可以获得的自信都将增加。
第八步、掌握某事后,逐步拓展
没有什么事比射击桶里的鱼(译注:谚语,比喻非常简单、定能成功的事情)更挫伤自信了,给自己面对的每个任务都加上点挑战,你的自信心也会不断增长。如果长期毫无进展,你的自信迟早会消耗殆尽。
第九步、不要为增进自信而渴求正面回馈
政客与选民交流时,“我干得怎么样”或许是个不错的问题,但对于那些想要增进自信的人来说,这是个蠢问题——主要是因为它表明你充满不安全感,可能也不会得到诚挚的回应。
第十步、切忌傲慢自大
不管什么事,都存在过犹不及的问题,自信心同样不例外。相信你自己吧——但不要过了头。
上面列出的是一个十步计划,遵循该计划行事并不容易,但效果很不错,值得为之付出。
初入职场的十个小建议:
一、做个有礼貌的新鲜人
刚进入职场,有些基本的礼貌一定要注意,能自律的人表示对工作的掌握度也较高,主管也会特别注意重视礼貌的新人!以下列出几点基本职场礼仪:
上班时手机记得开静音
遇到主管要说好,遇见同事请微笑
上班时间尽可能不用社群工具
开会中如果有紧急电话请先告知会议主管再出去接
早到一定比迟到好
二、外型服装要注意
如果你工作的公司没有规定制服或是指定服装款式,建议你先投资一件西装外套,不论内搭翻领衬衫、圆领上衣,只要外罩一件西装外套,正式感立即提升!也请不要因为天气太热而穿着超短热裤,这个比较适合工作以外的场合穿。如果你的气色容易看起来没精神,建议你先挑选适合自己的粉底并准备一个自然色的腮红,或者是一支眼线笔,就可以让脸庞立即亮起来!
三、聪明与客户往来的好方法
见新客户前,请先认真了解客户所属公司背景,以及今日会面的目的,如果可以事先想好见面时要说的话,会让整个过程更顺畅,同时与客户见完面后,别忘了主动写一封信问候与整理会面所决议的内容,这样会让你的主管与客户惊讶!
另外递名片与接名片也是一种基本礼仪与学问,在正式的公开场合里,向对方自我介绍时,应双手递上自己的名片及一边说出自己的名字及应酬的话语。接到名片的一方也应该以双手接过,同时注视名片以示敬重对方。
四、要工作就要顾健康
你一定听过“休息是为了走更长远的路”这句话,年轻时的作息不正常、熬夜、不注重营养,都是在消耗以后的健康。不论你需要久坐或久站,姿势不良会让你提前迎接身体老化和腰酸背痛的状况,并且还有可能造成脂肪不正常堆积,所以保持正确姿势的好习惯一定要学会。
五、态度决定未来的高度
曾有业界前辈说过,最好的职场工作态度就是“有信用”,准时完成每一次的工作,并且确实实现承诺过的事情,不论在人生和职涯发展都是相当重要,并且影响深远的因素。清楚地知道自己的优点缺点,并且把自己当做最好的商品,规划出最适合自己的营销术。亲爱的,别再想着怀才不遇了,态度决定高度,既然怀才,就请你大声说出来,用力的表现出来,才有资格在人才济济的求职市场中脱颖而出!
六、首先学会时间管理
进入职场后你会发现,有些人常常会抱怨时间不够用、事情做不完,但你可以不要成为那个等到事件截止日将近,才开始焦虑、担忧事件的完整性与成败,不禁又开始埋怨一开始不够努力,或者时间不够用的人!时间都是自己安排出来的,多尝试使用不同的方式管理自己的时间,然后找到最适合你的方法,这样才是让生活跟工作平衡的最基本方式。
七、保持乐观积极的心情
有些人在进入职场一段时间后,当初的热情会在日复一日的工作中被消磨殆尽,我们希望这样的事情不要发生在你的身上,记得当初得到工作的兴奋感、谨记自己的梦想与初衷,工作不该只有压力,快乐和积极的面对更可以帮助你的自我成长!这里整理了十个幸福工作的方法,乐观正向的人生态度能让你不畏压力,找回梦想的初衷。
八、压力是进步的动力
星巴克总裁 霍华·萧兹 howard schultz
曾在大学演讲中说:“跟随你的心,追随你的梦想。当你还在梦想时,将梦想扩大,不要轻易就安于现状。”因为不安于现状,就会为自己画出更大的梦想与未来蓝图,在一步步实现的过程中难免遇到压力、困难,甚至是难以突破的瓶颈,但不论在什么样的低潮中都要相信,每一次的挫折就是大步成长的开始!
九、保有休闲时光
尤其许多人进入职场后,会因为感到忙碌而渐渐的遗失运动的习惯,但是根据研究指出,适度的有氧运动,可以刺激大脑,运动之后你觉得通体舒畅,并且发现平常的精神更好、心情也更好。无论是为了享受快乐,还是拥有一个健康人生,我们一起开始练习定期的适度运动吧!
十、为自己添购喜爱的随身好物
对于女生来说,其实是很容易满足的。其要一个好天气、一句温暖的问候、一张贴心的小纸条,甚至是公交车准时抵达,都可以让女生一整天心里都满满的!不过这样的愉悦快乐是可以自己给自己的!