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钙在人体中起着什么作用?

钙在人体中起着什么作用?

病情分析:你好,钙对人体的作用主要是能够使骨密度适宜,能够避免出现骨折和骨质疏松等。

通过补充机体的钙能够使人体的骨骼变得健康起来,补钙之后为了促进钙的吸收,需要多补充一些富含维生素D的饮食。

另外,钙离子还能够起到使血液凝固的作用,并且能够维持心脏和肌肉收缩。在平时应当摄入合理的钙元素,可以通过食物补钙和药物补钙。建议补钙期间要多晒太阳,以促进钙元素的吸收和利用,以缓解患者低钙的体质。