Simone
一、ab型血人多吗
二、AB型血人减肥吃什么
三、AB型血的人健康饮食原则
1、ab型血人多吗
AB型血是正常血型虽然没有A型和B型血的人多但是也很多。
AB型是A型和B型融合后而产生的新血型,只占全球总人口的9%左右,是地球上出现时间最短的血型。
2、ab型血人的特点
善于思考、谨慎、理智、富于同情心等是AB型血人的优点。
性情有时稍微急躁(B型血影响)、忧郁等是AB型血人的缺点。
ab血型人由于聚合了a 型的特点和b型人的特点,所以造成了他感情很细腻和敏锐的特点,这个特点是理解ab血型人性格的关键。
在某种程度上说,a型人的行动特点是纵向占绝大多数,而b型人的行动是横向占绝大多数,所以综合起来他们几乎是全方位发展。
因为ab血型敏感、善良,所以他会推及到别人也和他一样,这种换位思考的方式让他们养成了设身处地为别人着想的习惯。
3、研究称AB型血的人或更健忘
研究人员要求1000多名45岁以上的人进行认知和记忆测试——例如学习,然后回忆起10个单词——然后从每个研究参与者身上抽取血液样本。
在追踪了参与者平均3.4年后,科学家们发现,AB型血的人出现认知能力下降的风险比其他血型的人高出了82%.
这不是人们第一次证实血型可以影响健康风险。例如在巴基斯坦2014年的一项研究中,证实了A型血的人患心脏病的风险更高。
另一项最近发表在《临床与诊断的研究杂志》上的研究确定了,A型血可能是导致口腔癌、食管癌和唾液腺癌的危险因素,而B型则被标记为喉癌的一个潜在的危险因素。
材料:
三文鱼、有机小土豆、水瓜榴、红菜头、酸黄瓜、蒜泥蛋黄酱、橄榄油、柠檬汁做法:
将新鲜三文鱼切薄片后,放入打碎后的红菜头,加盐、加糖后腌渍一夜。
将有机小土豆煮熟后切丁备用,将酸黄瓜和水瓜榴切末后放入小土豆,加入蒜泥蛋黄酱搅拌,做成土豆色拉。
将三文鱼卷成花状摆在小土豆色拉上,并将红洋葱、葱花切碎后与橄榄油、柠檬汁调成汁后蘸食。
TIPS:
如果超市没有瓶装蒜泥蛋黄酱出售,可以自己调制,即将低脂蛋黄酱、蒜泥、橄榄油以及柠檬汁按照个人口味调和在一起即可。
水瓜榴,学名又叫刺山柑,马槟榔属植物,通常很少单独吃,总是用来给其他菜肴调味,香辣味可刺激肠胃消化,加速热量燃烧,一般只在进口超市有售。
由于AB型血者的消化系统功能比较弱,健康饮食应坚持少食多餐的原则。
AB型血者是典型的美食家与零食狂热者,又有喜食甜点的爱好,而且其体质不适合熬夜。有了这种“吃多睡多”的生活习惯,想不胖都难。
所以,AB型血者要想控制体重,应努力压制自己吃零食的欲望,可以多喝白开水以抵挡极佳的食欲,或者自行设计低热量、低胆固醇的食谱,既可以满足对美食的兴趣,又有益于身体健康。
对A型血和B型血者不宜的食品,AB血型者也大多不宜食用。
对AB型血者最为有益的动物类食物有羊肉、蛋类以及鱼类、鲜贝类等。
奶制品以及豆腐、绿叶蔬菜也都是适合他们的春季健康饮食食品。
AB型血的人健康饮食最为有益的食物应该是含脂肪和蛋白质较高的食物,如牛羊肉类、蛋类以及各种鱼类食物,海鲜类食物同样适合于此种血型的人,但是春季易过敏,海鲜类食物不宜多吃。
