问题分析：将身体的脂肪消除的方法，运动是最安全有效的，不会有副作用更不会反弹。最好的办法是积极运动，以及配合适当的饮食控制，如果可以做到每天能量的摄入小于每天能量的消耗，就可以形成能量负平衡。
腹型肥胖的一般要注意适当的体育运动，且坚持下去最好是每天或者每周定期运动，其中有氧运动是最好的减肥方式，可以促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾排出。建议求美者不要追求速度，减肥一个缓慢的过程，可以增加维生素及膳食纤维摄入，以增加饱腹感。
怎么才能瘦下去
Simone
发布于 2024-08-25 03:56:36
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