Simone
俯卧撑能够锻炼肌肉、增强心肺功能、提高自身免疫力等好处，也能够起到防止肌肉萎缩的作用。
1、锻炼肌肉
俯卧撑属于一种常见的运动，其中含有丰富的肌肉，适当进行俯卧撑，能够有效锻炼局部肌肉，从而使肌肉变得更加紧致有弹性，而且还可以改善身体曲线，能够使体型变得更加完美。
2、增强心肺功能
俯卧撑能够促进体内血液循环，而且也能够加快体内新陈代谢的速度，在一定程度上也能够增强心肺功能。
如果患者存在肺功能下降的情况，可以适当进行俯卧撑，从而提高肺活量。
3、提高自身免疫力
适当进行俯卧撑能够燃烧体内脂肪，而且也能够促进体内血液循环，在一定程度上还能够提高自身免疫力。
4、防止肌肉萎缩
如果患者长时间进行俯卧撑，能够锻炼局部肌肉，在一定程度上也能够改善肌肉萎缩的情况。
如果患者存在局部肌肉损伤的情况，可能会引起局部疼痛、活动受限等症状，此时可以适当进行俯卧撑，从而防止肌肉萎缩。
除此之外，俯卧撑也能够起到改善便秘的作用。
如果患者存在比较严重的疾病，则需要及时去医院进行检查，明确病因后进行规范治疗。
