有很多大便干燥的患者,在排大便的过程中都会过于用力,其实过于用力排大便对于我们的身体来说并没有好处,如果出现大便干燥的情况,我们可以通过饮食进行缓解,一定要多喝水多吃水果和蔬菜,如果用力拉大便,很可能会导致我们的肛门和肠道受损,那么用力拉大便都有哪些坏处呢?
用力排便的危害1、正常人长期用力大便容易引起痔疮、脱肛等,而如果是本来就患有此病的人就更容易引起其复发甚至加重,这主要是用力大便时使腹压过高所致。
2、用力大便时由于屏气使劲,这样容易造成心、脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。
如果本身有就这些疾病的人,就更容易诱发如心绞痛、脑出血等。
3、还可以引起性生活障碍,这主要是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以至于不射精或性欲减退等。
看到了吗?用力排便后果如此严重,大家排便的时候一定要保持冷静、克制,要顺其自然,不能过分用力,尤其是存在便秘的亲们,一定及时治疗、按时排便、不要憋便,养成良好的生活习惯,才能保证肠道健康。
轻松排便妙招:
1、平时应生活有规律,定时排便、勿憋便。
2、多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如膳食通畅
3、补充酵素,益生菌调理肠胃、增强人体免疫力。
4、每天清晨饮一杯温开水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便。
5、晚上睡前顺时针按摩腹部,促进肠道蠕动,放松肠道。