Simone
蛋白质是人体所需的重要营养成分，身体缺乏会造成营养不良，会导致偏瘦或者四肢无力的现象发生。由于每个人的体质不同，对蛋白质的需求往往也是不同的。蛋白质粉作为专门的人体补充食物，什么时候吃最好是大家非常关心的问题。
蛋白质粉通常在运动后半小时到四十分钟吃最好，经常运动的人对蛋白质的需求量会比较大，此时在运动结束的半小时后，冲一些蛋白质粉可以及时补充消耗掉的蛋白质，也更利于身体的充分吸收。 不同的人服用蛋白质粉，所获得的好处是不一样的，儿童在睡前吃点蛋白质粉是最好的。因为晚间睡觉是身体营养储备消耗的高峰，儿童处于长个子的关键阶段，因此在睡前吃蛋白质粉可以更好的帮助身体生长。
体质虚弱的人在睡前或者晨起时，食用蛋白质粉也是最好的，可以为身体提供充足的能量，能避免身体大量的消耗亏空，可以避免营养不良的问题发生。
由于每个人的体质不同，在吃蛋白质粉的时间上也是不同的，想要充分吸收蛋白质粉，大家应结合自身情况科学食用蛋白质粉。蛋白质粉对身体健康有好处，不过在食用时切记不能空腹食用，以免降低效果。
