您的位置首页生活百科 开灯睡觉的危害有哪些? Simone 发布于 2024-08-05 14:17:45 601 阅读 晚上开灯睡觉的危害有降低睡眠质量,甚至引起失眠。光线对人体有直接损害,会影响睡眠深度,并容易导致神经衰弱、失眠等情况。它干扰了人们的免疫力。人体进入睡眠状态后,所有器官都会得到休息。然而,当有光源时,人体的某些器官就会出来“观看”。在这种情况下,会加重机体的疲劳,不休息后免疫力下降,容易引起细菌、病毒等病原体的入侵,甚至自身细胞会发生变异,诱发肿瘤等。它干扰人类荷尔蒙分泌。晚上开灯会导致内分泌失调、激素紊乱、肥胖、体重控制不良、脂肪堆积,甚至女性化。