晚上开灯睡觉的危害有降低睡眠质量，甚至引起失眠。
光线对人体有直接损害，会影响睡眠深度，并容易导致神经衰弱、失眠等情况。
它干扰了人们的免疫力。
人体进入睡眠状态后，所有器官都会得到休息。
然而，当有光源时，人体的某些器官就会出来“观看”。
在这种情况下，会加重机体的疲劳，不休息后免疫力下降，容易引起细菌、病毒等病原体的入侵，甚至自身细胞会发生变异，诱发肿瘤等。它干扰人类荷尔蒙分泌。
晚上开灯会导致内分泌失调、激素紊乱、肥胖、体重控制不良、脂肪堆积，甚至女性化。
开灯睡觉的危害有哪些？
Simone
发布于 2024-08-05 14:17:45
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