Simone
牛磺酸通常可以提高运动表现，其是一种人体的内源性氨基酸，具有多种药理活性。建议遵医嘱用药，不要盲目用药，以免引起不良反应，对身体不利。
牛磺酸是一种磺基氨基酸，对中枢神经有一定的抑制作用，若在运动时有紧张的情况，则使用牛磺酸，可镇静中枢神经系统，缓解这种情绪，进而使人在运动时有良好的运动表现。同时牛磺酸还具有抗氧化的作用，可以保护细胞和组织免于氧化损伤，并且也可有效加强骨骼肌活性，可有效预防运动中所出现肌肉损伤、疼痛等不适症状。一般建议在运动前15到30分钟使用。
另外，牛磺酸还具有利胆的作用，可以降低肝脏胆固醇含量，减少胆固醇结石的形成，也常用于缓解感冒初期所引起的发热症状，同时也可用于急性结膜炎、病毒性结膜炎等疾病的辅助治疗。
在使用牛磺酸时，应避免使用醋酸泼尼松片、地塞米松片等激素类药物，若需联合用药，要咨询专业医师。用药期间，饮食宜清淡，要注意饮食均衡，避免食用鱼、虾、蟹等易过敏食物。
