要先做拉伸然后劈叉能容易劈下去。
劈叉属于比较常见的锻炼方法，在做锻炼之前需要做腿部按摩然后做拉伸，能够达到舒筋通络和促进血液循环作用，同时还可以提高劈叉的效果。
劈叉之前还需要做热身可以促进皮肤新陈代谢，可以减少在劈叉过程中出现的大腿根部的韧带疼痛和损伤。
怎样劈叉能容易劈下去
Simone
发布于 2024-07-28 07:07:20
581 阅读
Simone
发布于 2024-07-28 07:07:20
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