脱发食补方法如下：
1、多吃铁含量丰富的食物，如大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、菠菜、胡萝卜等。
2、头发光泽与甲状腺功能有关，补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康，可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
3、补充维生素E可以防止脱发，促进细胞分裂，可多吃白菜、黑芝麻等。患者平时避免熬夜，避免精神紧张，压力过大。
脱发怎么补
Simone
发布于 2024-07-25 10:22:21
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