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站立式瑜伽动作有哪些

站立式瑜伽动作有哪些

站立式瑜伽动作有宽蹲式、手抓脚趾式、单抬腿式、分腿前屈式等,都是比较常见的瑜伽动作,需要根据个人的具体情况来进行锻炼。

瑜伽属于一种比较常见的健身方法,动作比较舒缓,可以促进身体血液循环,具有理想的养生以及保健作用,需要患者长期坚持以及有规范的动作,才可以起到给身体调理的作用。