spf20

1个SPF值可以在阳光下保护皮肤不受日光伤害10分钟，因此，SPF为20的防晒剂可以保护我们200分钟。

日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

扩展资料：

日光中的紫外线光谱是在100～400nm波长范围，可分为3个波段，即波长为100～290nm的短波紫外线（UVC），波长为290～320nm的中波紫外线（UVB）和波长为320～400nm的长波紫外线（UVA）。不同波长的紫外线，穿透皮肤的深度是不同的。UVC被角质层反射和吸收，只有小部分穿透到表皮浅层。但由于UVC通过大气层时，大多被臭氧层所吸收而不能到达地球表面，因此基本不会对人体皮肤构成危害。

UVB也是大部分被表皮吸收，小部分达到真皮浅层，是皮肤损伤的主要波段。它具有致癌性，但能被厚云层，衣服及玻璃阻断。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深达真皮中部。UVA在夏天的中午到达地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮达真皮而致真皮损伤，因此是主要的紫外线致病光谱。

参考资料：