您的位置首页生活百科 午休有什么好处 Simone 发布于 2024-07-04 11:14:18 597 阅读 在午休时,会使身体放松,消除身体疲惫感,使下午精神饱满,心情愉悦,从而提升工作和学习效率。经常午休还能够降低心脏病的发病几率,并且能够稳定血压,防止血压持续增高,从而避免出现一些心脑血管疾病。因此应当坚持午休,午休的时间应当控制在30分钟左右,避免午休时间过久。午休时间过久,有可能会引起头晕头痛的症状。此外,在午休时也要注意姿势的调整,尽量不要趴着休息,应当卧床休息,防止出现颈椎病,在午休时也要注意周围温度的调整,不要使身体着凉。