不吃晚饭减肥，这种情况不能够得到很好的减肥作用，而且容易对胃黏膜造成损害，容易引起一些胃病的情况发生，同时也会导致出现营养不平衡的情况。
长时间也容易导致出现早饭吃的过多或者是午饭吃的过多，反而会导致体重有所增加。
建议主要就是早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。晚餐不能一点不吃任何的食物，建议可以适当的少吃。尽量少吃热量高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
不吃晚饭减肥吗
Simone
发布于 2024-07-03 04:47:15
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