用手掌小姆指下面的两块“大”肌肉，快速使劲磨擦二、三十下，使其发热、发烫，之后迅速放到双眼上（放松闭上眼睛），用一定的力度，左揉十下，右揉十下。可做三组。
用大姆指的第二个关节（从指尖往下数），从内眼角向外眼角横向推拿十次（以后逐渐可到二十次）。
在做的时候一定要注意力度。
怎样做眼球运动？
Simone
发布于 2024-06-29 13:47:52
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