胶原蛋白可以增加皮肤贮存水分的功能，滋润皮肤，保持皮肤内外细胞水分平衡，减少皱纹，延缓衰老，含有胶原蛋白比较多的食物有猪蹄，猪蹄，鸡爪，鸡翅，银耳，燕窝。
平常可以适当的多吃一些，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，调整好自身的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免紧张情绪和压力，多喝温开水，少食辛辣油腻性的食物。
哪些食物含胶原蛋白多
Simone
发布于 2024-06-27 09:34:57
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