秋季在饮食以滋阴润肺为主，比如吃梨，中医认为秋天属肺，性收敛，少吃辛辣食物，多吃酸涩食物，比如沙果，苹果。
秋季饮食宜滋补，秋季宜少辛增酸。
秋天要少生吃一些葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，以免伤及肺气；要多吃一些酸味的水果和蔬菜，要选择苹果、石榴、葡萄、入秋饮食宜润，多选甘寒滋润之品，如银耳、山药、梨、葡萄。
秋季养生食谱有哪些
Simone
发布于 2024-06-24 01:38:38
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