Simone
一、26种常见花茶的养生功效与作用 1、玫瑰花:养颜美容功效卓越,对消除雀斑、皱纹功效明显、减肥,理气解郁、活血散瘀、改善干枯皮肤、促进血液循环、新陈代谢,解暑热压火气、保护肝脏胃肠、抗癌防癌、松弛神经、降血压血脂,治胃气滞腹痛,亦用于月经不调、减轻痛经(取10朵沸水冲泡10分钟,加红糖饮用)。
适合搭配程式花草茶。
2、金莲花:原是宫廷饮品,养颜润肤,清热解毒、增强免疫力、抗病毒、消炎通便、养肝明目益肾利尿,消食去腻。
配茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种或多种同饮,誉为"塞外龙井"。
3、薄荷叶:清暑、提神,用于夏季暑热烦渴、老年腹胀、矢气不通等。
4、金盏花:解缓经痛,减肥、退烧、利尿,有助治胃痛胃馈疡,增强肝脏功能。
5、洛神花(又称玫瑰茄):养颜护肤、减肥,活气补血助消化,特别适合瘦身期间用。
消除宿醉、防感冒、解治喉炎热咳、调节血脂、治心脏病高血压。长年饮用健康益寿。
降纸胆固醇,甘油三脂值,防治血管疾病。
6、桃花:去斑,减肥,养颜活血、利水通便,凉血解毒,清心润肺,二便不利。
对黄褐斑雀斑、胸腹痛有独特功效。配玉美人更佳。
7、绞股蓝:减肥、抗衰老,益寿、止咳去痰、消炎解毒、增强免疫力,疗白发,健脾胃,促睡眠,搞癌,降血压,降血脂功能是其它药物无法代替的! 8、苦丁茶:大凉,清火降暑,防治前列腺病和保健;
配兰贵人味更佳,对喉咙痛很有帮助。
9、千日红:排毒养颜,延缓衰老,瘦身期间饮用尤佳。
清热明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。
10、薰衣草:台湾台茶,花茶中最香的一种。
茶味相当不错。美白祛斑护发、治疗暗疮和治疗内分泌紊乱。对降火安神、消除疲劳和紧张、助睡眠、疏缓头痛效果明显。促进新陈代谢、伤疤愈合。
润肺,驱风,治初期感冒咳嗽,消除肠胃胀气、腹泻、头晕,是治疗偏头痛的理想花茶,减低关节疼痛的不适。
配紫罗兰更佳。
11、洋甘菊/洋甘草:有大地的苹果之称,欧洲人最常饮花草茶的排行首名。
抗衰老、疲劳、润泽肌肤、帮助调节人体免疫功能、帮助睡眠、养生,治长期便秘、消除紧张、眼睛疲劳、润肺。
可除感冒旨起的肌肉酸痛以及偏头痛,且对胃及腹部神经有助益。
12、勿忘我:美白肌肤、延缓细胞衰老、加速新陈代谢的功效尤其显著,更能清肝明目,滋阴补肾、提高免疫力。
对雀斑、粉刺也有一定的消除作用。
味道较淡,宜配其它花茶饮用。
13、雪梅花:有效治疗青春痘、解渴、排毒、开胃、解除忧郁。
14、柠檬片:美白肌肤、清凉止渴、安胎、健胃、止痛,用于暑热季节烦热口渴、倦怠无力。
15、菩提叶:减肥、助消化,减轻关节痛、肌肉酸痛、治失眠、焦虑、净化血管、预防动脉硬化,可减轻头痛,运动后饮用,身体觉得更舒适。
16、牡丹花:美容养颜,去黄褐斑、延缓衰老、养血和肝、散郁祛瘀,常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满、降低血压、减轻痛经、贫血状况。
和血活血,是女士保养佳品。
17、甜叶菊:调节机能平衡和内分秘失调,可用于肥胖症、高血压、糖尿病患者,不含热量的甜叶菊又作为代糖可加入任何一种花茶、茶叶。
18、玉蝴蝶:美白肌肤,有效消脂,长期饮用能促进新陈代谢,以达致减肥瘦身效果。
清肺热、利咽喉,对咽喉肿痛、声音嘶哑效果显著。
19、百合花:安神,润肺清火,良好止咳,改善肺部功能,减轻胃疼,治慢性支气管炎、经常咳嗽,肺癌吐血。
20、茉利花:减肥、安神理气、辟秽和中,治肠胃不适、头晕、胃痛,治便痢腹痛慢性胃炎。
21、迷迭香:祛斑去皱,调理贫血,增强记忆力,改善记忆衰退,强化肝、心脏功能,减轻脑部疲劳,对突醉、头昏眩及紧张性头痛有良效。
促进头皮血液循环改善脱发现象,减少头皮屑。
食法:+柠檬片+山楂+冰糖。
22、康乃馨:祛斑除皱、具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效。
味道芳香,有助驱除心烦躁意。
23、三七花:排毒减肥、镇静、清热平肝、双向调节人体机能,降血压血脂、消炎、生津止渴、提神补气、治牙周炎、咽炎,防高血压及咽炎。
24、莲子芯:清心去热、止血、止渴,可治心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛,莲子芯冲水喝可治便秘。
味苦。 25、野菊花:疏风清热、消肿解毒、预防感冒、也用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂。
26、山楂:水果之冠,营养丰富,消食积,散瘀血,驱绦虫,降压降脂,增加冠脉流量和搞心律不齐的作用。
二、花茶的搭配大全与养生功效 1、祛痘花草茶搭配大全:
①玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水;
②红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶;
③玫瑰花+苹果花=调经、补血、粉刺、美白。
2、美白瘦身花草茶搭配大全:
①普洱减肥=茶普洱茶+贡菊;
②玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身;
③牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒养颜。
3、消斑美白的花草茶搭配大全:
①红巧梅=对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效;
②千日红=同红巧梅同饮,去斑效果更佳;
③玫瑰茄=解酒保肝、美白祛斑,酸甜可口;
④玫瑰花=对雀斑、皱纹有明显的消除作用;
⑤腊梅花=美容皮肤,养颜消斑,调节内分泌,促进细胞新陈代谢,对黑斑有良效;
⑥桃花=清除黄褐斑、雀斑、黑斑、改善血液循环。
4、祛斑花草茶搭配大全:
①紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润皮肤、除皱祛斑、对喉咙、支气管炎、便秘、消除口腔气味;
②薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑;
③迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功能;
④治青春痘、黑斑:玫瑰、茉莉花茶,可以让皮肤变得光滑。
5、减肥的花草茶搭配大全:
①荷叶:清脂,消炎,瘦身;
②蕃泻叶:大便干结,口干口中异味,面赤身热;
③苦瓜茶:降糖、便秘、开胃消食、养颜美容;
④瘦腿茶:柠檬草+马鞭草+迷迭香;
⑤粉玫瑰:平衡内分泌、补血气,美颜护肤,适合因内分泌紊乱而造成的肥胖;
⑥苦丁茶:降压、消脂、瘦身;
⑦菩提叶+柠檬草=有助净化肠道,消解油脂,减去小肚楠;
⑧桃花+玉美人=美容瘦身;
⑨马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿。
6、排毒养颜的花草茶搭配大全:
①茉莉花:疏肝明目、润肤养颜、治面色暗哑无华;
②桂花:滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜、美白;
③桃花:容颜不老,人面依旧笑春风;
④玉蝴蝶:防癌、排毒、解酒润喉、降压减肥、美白肌肤、提高免疫力;
⑤红花:排毒养颜、养血补血、理气健胃、痛经;
⑥芦荟:排毒养颜、美白肌肤。
7、对妇科有好处的花草茶大全:
①牡丹花:和血调经,长期饮用,令您肌肤细嫩,精神饱满;
②勿忘我:补血活血能有效的调节女性的生理问题;
③千日红:养颜、护肤、滋阴、调经;
④马鞭草:对痛经等妇科病有疗效;
⑤藏红花:排毒养颜、养血补血、治痛经;
⑥苟杞子:舒筋活血、滋阴壮阳。
三、适合女性经常饮用的5种花茶 1、玫瑰花茶:玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
此外,还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。
平时取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,更能增添几分甜香,又添滋养气血之功。
2、蒲公英茶:蒲公英,又名黄花地丁,据《本草纲目》记载,蒲公英,苦、甘、寒,归肝、胃经;促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿,改善胆石、便秘、青春痘、畏寒、气喘。
可清热毒、化食毒、消恶肿。
现代医学研究表明,蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分,同时含有丰富的微量元素。
其钙的含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍,铁的含量为刺梨的4倍,更重要的是其中富含具有很强生理活性的硒元素。
除此,蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品,含有丰富的矿物质,不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症,而且它的大量钾成分,还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡,并使心率正常;含有丰富的蛋黄素,可以预防肝硬化,增强肝和胆的功能。
因此,蒲公英具有十分重要的营养学价值。
3、茉莉花茶:茉莉花茶在各种花草茶中,香气最为醇厚,是春季饮茶之上品,有"去寒邪、助理郁"的功效。
喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛,对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。
4、金银花茶:金银花茶,其性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。
因春季风气善行,易外感风邪,金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝。
需要注意的是,金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用,如感冒症状较重,仍需采取药物治疗。
5、菊花茶:菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。
同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。
同时菊花茶还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
另可配合枸杞同服,更能增强养阴之力。
需要注意的是,因菊花性偏凉,故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。
四、适合男性经常饮用的10种花茶 1、葛花茶:最适合男性的养生茶之中,葛花茶是非常适合一些常常喝酒的男性,因为酒精对肝脏的危害非常大,而葛花茶正好可以有效清热毒,护肝醒酒,效果十分显著。
2、菊花枸杞茶:常常需要面对电脑的IT男,眼睛总是会觉得非常疲惫,而这些最适合男性喝的花茶就是菊花枸杞茶,可以有效帮助改善视力,清肝明目。
3、苦丁茶:对于一些比较肥胖的男生来说,喝苦丁茶是最适合的一款养生茶,因为苦丁茶中蕴含了苦丁皂甙、咖啡碱、多酚类等成分,可以很好地降压减肥,有效预防脂肪高。
4、玫瑰花茶:降火气,可调理血气、促进血液循环、养颜美容,且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。
5、菩提花茶:可以减轻感冒,有助于治疗神经衰弱、降血压及防止动脉硬化。
6、薄荷茶:可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀,并有镇静、消除头痛,加強血液循环。
7、洋甘菊:适合男性喝的花茶还有洋甘菊,此茶味微苦、甘香,可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛,且对胃及腹部神经有所助益。
8、茴香籽:能帮助减轻体重,振奋精神,也是消化不良、胃寒、胃痛、腹痛的理想药草。
9、桂花:香味清新迷人,经常饮用可净化身心,平衡神经系统,特別是驱除体内湿气,舒畅精神安心宁神。
10、薄荷花茶:可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀,并有镇静、降热、消除头痛,加強血液循环,此茶不适合孕妇喝。
