Simone
想要减掉大肚子，一般可以通过饮食控制、适当运动、医美、针灸等方式，另外，肚子大还可能是一些疾病造成，这时需要遵医嘱积极治疗原发病。
1、饮食控制：若平时有不良饮食习惯，如经常吃炸鸡等脂肪含量较高的食物，就会导致腹部脂肪堆积过多而引起肚子大。建议日常控制饮食，尽量少吃高热量、高脂肪的食物，可适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、油菜等，可以帮助新陈代谢，消耗掉热量和脂肪，达到瘦肚子的效果。
2、适当运动：如果平时吃饭较多又不爱运动，吃完饭后又爱久坐或躺着的人群，大量食物不能快速消化和吸收，就会导致食物积存在胃肠道内较长时间，从而导致腹部肥胖。建议适当运动，如游泳、慢跑等，可以消耗体内多余的热量，避免脂肪堆积，从而达到瘦肚子的效果。
3、医美：如果肚子上的肉比较多，想要达到较为快速的减肚子效果，也可以通过医美的方式进行，常见方法有腹部吸脂，主要是通过负压的方式将腹部多余的脂肪抽出。
4、针灸：可以针灸中脘、下脘、天枢、足三里、三阴交等穴位，通过对穴位刺激，可以起到抑制食欲、增加身体的基础代谢率的作用，可以辅助减肚子。
5、治疗原发病：如果存在肝硬化的情况，由于肝功能减退以及门静脉高压，可能会导致患者出现腹水，腹水会占据腹腔，从而导致肚子大。应该进行利尿消肿治疗，可以选择呋塞米片等药物，也可以采取腹腔穿刺抽液治疗。另外，腹腔内肿瘤增大也会导致肚子变大，如脂肪肉瘤等，需要积极进行手术切除。低蛋白血症患者由于血浆白蛋白减少，渗透压降低，也会导致腹水，需要输人血白蛋白治疗，也可以考虑抽腹水。
想要减掉大肚子的人群需要注意避免节食减肥，节食减肥不利于身体健康，还可能会导致腹部疼痛、低血糖等情况，若出现不良现象就需要及时前往医院内科就诊，完善血糖检查或钡餐造影等检查明确情况。
